あのマドンナが日本から調理人を呼んで、エネルギッシュな魅力的
ボデイーを維持していると言われている「マクロビオテック」の料理教室を
海鈴でも開催!健康ダイエットに目の無い女性陣に大人気7月〜12月まで
6回シリーズの一回目

マクロビオテック

講師 岡本聖子 さん

無農薬野菜を取りそろえます。

それぞれを切り刻みます。

ルーの材料

ルー作り

ルー完成

昆布だしとひよこ豆

炒めます。

良く煮て・完成