今月から開始した新「ジョイフル・オーシャン・ストレッチ」教室
講師は、「マクロビごはんの会」講師 岡田聖子さん
「ジョイフル・オーシャン・ストレッチ」教室

この教室は、毎月第1木曜日の10時からの「マクロビごはんの会」終了後
      午後1時半〜60分開催 参加費 500円/1人
      運動の後は、毎回変わる先生ご推薦のハーブテイーで憩いのひととき

初回10月4日(木)マクロビごはん
のメニューは、動物性たんぱく質を
一切使用しない きのこのサフラン
ライス・和風野菜マリネとデザートは
さつまいものパフェ

体に良い美味しい食事,
その後が体にやさしいストレッチ教室開始
教室内容はハワイアンダンスやタヒチアンダンスを取り入れた、
身体に無理の無いストレッチを行います。
足を強化し骨盤を暖めながら美しいボデイー作りを目指します。